Написали кусь. Понятийный ряд: "Зима - тишина - одиночество"
Вот не знала, что тишина и одиночество эквивалентны.

@темы: самая звёздная из частот, непопсовая страна, дипломоногатари

---

что нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак.

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..

Дрожжи. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.

Йогурт. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только.

Кофе. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он сердится, ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Если переваривать ей нечего, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

Сахар. И все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.

Цитрусовые. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться.

Груши. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.

Хурма. В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.
Чеснок. Он, а также всякие разные жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.
Холодные напитки. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.

Продукты, снижающие аппетит.

Продукты, в которых содержится много клетчатки, отлично помогают снижать аппетит – например, овощи. Клетчатка в желудке увеличивается в объеме, и вызывает чувство сытости, а калорий не прибавляет.
Вещества, снижающие аппетит, приводят в норму обмен веществ, способствуют уменьшению веса и улучшают нашу внешность.

Прежде всего, это те продукты, в которых много йода: йод позволяет наладить работу щитовидной железы – от ее работы зависит обмен веществ, а значит, и масса тела. Богаты йодом любая морская рыба и все морепродукты – особенно ламинария, груши, лук; йодированную соль тоже можно включить в рацион, но лучше заменить ее морской солью.

Улучшают настроение и снижают аппетит продукты, повышающие выработку серотонина: сыр, творог, овсяная крупа, бананы, орехи, а также бобовые – фасоль, чечевица, горох и т.д.

Известно, что шоколад тоже прибавляет нам радости, однако здесь важно знать, что выбирать: если вы съедите кусочек молочного шоколада, то аппетит возрастет, а вот горький шоколад точно поможет его снизить. Многие диетологи советуют съедать 2-3 небольших кусочка горького шоколада после рабочего дня – таким способом можно свести аппетит к минимуму, и вечером вам будет вполне достаточно легкого и некалорийного ужина. Шоколад следует раскусывать не сразу – лучше сосать его несколько минут, как леденец, чтобы в мозг как можно дольше поступали сигналы о том, что организм получает калории. Кстати, необходимое количество калорий мы действительно получим, да и полезных веществ в шоколаде хватает.

Уровень сахара в крови остается в норме, когда в организме достаточно хрома – чувство голода при этом снижается. Источником хрома являются пшеничная мука грубого помола, пшеничные ростки, пивные дрожжи, печень, черный перец, мелисса, сыр.

Вместо кондитерских изделий, постоянно добавляющих нам жиров, сахара и лишних калорий, ешьте фрукты, сухофрукты и мед. В них есть фруктоза – она с успехом заменяет сладости и снижает чувство голода, а калорий гораздо меньше, чем в любом привычном десерте.

Хорошо снижает аппетит обычная чистая вода или сок. Воду лучше пить минеральную, но не газированную. Конечно, пить надо за 20-30 минут до еды; пить после еды не следует – это замедляет пищеварение, так как желудочный сок смывается.

Помогает снизить аппетит имбирный чай. Имбирь натирают на терке, заливают 1 ч.л. кашицы кипятком (2 стакана), настаивают и добавляют мед (1 ч.л.). Пьют такой чай перед едой: аппетит снижается, обмен веществ ускоряется, и к тому же повышается сексуальная активность – а уж от этого мы точно становимся красивее.

Аппетит за обедом значительно уменьшится, если по утрам, хотя бы 2-3 раза в неделю, съедать салат красоты. Он готовится просто и быстро: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ст.л. измельченных грецких орехов, мелко нарезанную половину апельсина, тертое яблоко смешать с 1 ст.л. меда, залить все стаканом нежирного йогурта, перемешать и оставить на 10 минут.

Если есть хочется очень сильно, то можно съесть такой необычный бутерброд: на небольшой кусочек черного хлеба положить нарезанный спелый банан. В черном хлебе есть клетчатка, а в бананах много глюкозы: желудок начнет работать, а в мозг пойдет сигнал о том, что питание поступило в организм.

На обед ешьте прозрачные супы – на нежирном мясном, рыбном, а еще лучше на овощном бульоне. Такой суп наполняет желудок, и насыщает лучше и быстрее, чем вторые блюда, а калорий в нем меньше.

Перекусить можно также и кусочком нежирного сыра, или вареным яйцом, а выпить зеленый чай с небольшим количеством меда. Простокваша, ряженка, кефир и натуральный йогурт тоже надолго утоляют чувство голода – есть вам не захочется несколько часов.

@темы: не смеха ради, а пользы для, записки ночной жрицы

---

Одна из соседок, которая самая больная на голову, распахнула окно, из которого сифонило мне прямо в спину, вместо того, которое проветривало комнату мимо меня, т.к. оно напротив двери. Это стало последней каплей, я высказала всё, что думаю о безмозглых, и еду домой. Удачи мне, гыгы )

@темы: дазнтметр

---

и немного книжного

"Окошко!
Белая занавеска на суровой нитке. Взял занавеску за край и отодвинул. Вот только нужно ли таращиться из горницы своей, устроенной и прибранной, в тот мир под осенними низкими небесами? Никого ведь и ничему не научишь. Одна у меня надежда. Слово, сказанное про себя, подобно ветру, овевающему просторы земли. Слово начертанное - прибитый гвоздями к небесам крик. Глас вопиющего в пустыне. Но ни одна пустыня не пустынна. Даже пустыня космоса.
Вот я и отдергиваю батистовую свою занавеску."
Владислав Бахревский, Футбол

Пожалуй, если бы я не заболела, я бы не скоро добралась до этой книги. Обидно даже немного, что Крапивина знают все, а его - немногие. Хотя оно, кажется, как два полюса - Бахревский - такой реализм. Но магический насквозь.
Ну и да, лженаучное: "Футбол" - про такую 1В. Вот как оно есть - со всеми сильными сторонами и проколами, - но невозможно трогательную )))

@темы: книги, самая звёздная из частот

---

Таки да, это вирус! И он меня свалил, цукко. Полдня лежала, как бревно, или как гепардик на бревне с фона днева, потом пошла искать, что бы сожрать. Отыскала печенье Тёмной стороны и паэлью, правда, в магазине. Если заберут на тачке, буду болеть дома, а нет - то как-нибудь так.

А ещё сегодня внезапно день психического здоровья. И по этому случаю будет мне вспоминается тот самый комикс из жж =))) Вот в продолжение

@темы: Я холерик, я не хочу ничего решать, я хочу бегать по потолку и бдыщ-бдыщ-бдыщ, дата

---

Запись для чуфыканья

Здесь можно сказать зверю чуфы.

@темы: Kuroneko no tango, звери

---

Да, и ещё, стормозила. Запоздалое спасибо всем, кто поздравил в комменты и у-мыл)

---

который день осознаю проблему

Работаю на вынос. Кто-то работает на износ, а я - на вынос. Пишем с соавтором рассказку в стол, потому что сюжетная канва довольно сложная и, возможно, будет нужна регулярная правка. И так же делаю проектные эскизы, которые нихрена не проходят. И чем больше выкладываешься без подпитки извне (о фидбеке речь не идет - банально не хватает сил и времени что-то почитать или посмотреть, нет сил гулять, да и не хочется), тем сложнее становится. Ну да, и солнца не хватает, и биополе топчут, хотя сейчас я придаю этому куда меньшее значение, чем раньше.
Собственно, и всё.

@темы: Темза, сэр!, Я холерик, я не хочу ничего решать, я хочу бегать по потолку и бдыщ-бдыщ-бдыщ

---

а можно...

...в этот особенный день, когда небо особенно чутко слышит мои слова, я попрошу радости для всех людей, которые делают мою жизнь радостнее? =)

@темы: самая звёздная из частот, дата

---

Дожили, пишу дипломоногатари под дабстеп. А все потому что некоторые не хотят лечь спать и выключить свой дурацкий телевизор. Потому что этим некоторым к 2-3 паре. Ничего, щас сделаю кусок - и подниму всех к первой своим будильником хЪ

@темы: дазнтметр

---

*молча ставит тэг "манул-стори" и загадочно смотрит на дату*

@темы: музыка, манул-стори

---

Змейса о творчестве по Такарадзуке, чтобы было под рукой

Внезапно нашла очень хорошее в копипастах. Ну вот да. Ну вы поняли. Ничего личного, но почти под каждым словом. Буду рада, если этот человек всё ещё не поменял это своё мнение, как имеет обыкновение делать )

16.02.2013 в 10:20

Пишет [J]Хироптера[/J]:

Тетя Вера, выплюнь кактус
У меня такое ощущение, что така-Логг сыграл свою роль в увеличении числа людей, интересующихся Такарадзукой. Разного качества.
Это я про РуФем, где в числе прочего выдвинуты в номинациях четыре или пять рпф-фиков по театру. И вы знаете, конечно, после чтения игровых дневников удивить меня в плане "что еще выдумают" трудно, но... Вот фик-кроссовер с заявленной парой Юхи/Сумика. Кроссовер с какой-то войнушкой, Такарадзука как отряд не то еще чего-то, я не читала досконально, пробежала взглядом. Энцы нет, казалось бы, всякой мерзости нет... а ощущение, словно дерьма наелась. Ангстище, сопли, Sumika dies и что самое-то критичное, никакой, черт побери, увязки с театром. Точно так же можно было взять любую общность людей и описать их как партизанский отряд, ничего бы не изменилось.
И вот я сформулировала наконец, что меня ЖУТКО сквикает в 99% фанатских работ "пра такарадзуку", даже когда там нет поебени: полное непонимание автора, про кого он пишет. Ему что актрисы Такарадзуки, что женская сборная по футболу, что восьмой класс школы в Урюпинске, одни и те же ситуации, положения, уровни взаимоотношений. Где там Такарадзука? Не устройство театра интересно авторам, не сценография, не постановки, а то, что там играют девочки и можно этих девочек уложить в постель. Благо девочки играют мальчиков, обнимают и типа-целуют других девочек и наверняка все поголовно "того".
А для меня Такарадзука - не "танцующие проститутки", не кабаре и не рассадник кавайного японского лесбиянства. Для меня это в первую очередь сложно устроенный и развитый театр со столетней историей, со своими особенностями сценографии, внутреннего распорядка, иерархии. Для меня это - те, что создали мои любимые версии "Элизабет" и "Тюсингуры", поставили "Сольферино", "Людвига", "Лики Юкинодзё" и сотни других удивительных спектаклей. Это те, кто преодолевает себя день за днем, кто выступает даже практически без голоса, как Мая Мики, или с неработающим микрофоном, как Вао Йока, или с парализованными ногами, как Такуми Хибики. Это те, кто играет без фанеры, суфлеров и минусовок. Те, кто вынужден вживаться в образы, порой чуждые, непонятные, новые, и доводить эти образы до совершенства. Это те, кто проводит на репетициях столько времени, что выспаться некогда, не то что соблазнять кого-то. Состоять в Такарадзуке значит вырабатывать внутренний стержень: за блат или кавайную мордочку там не держат, и далеко не внешность главное (как минимум Юхи и Акира Бан с косоглазием и Мая Мики с неголливудской улыбкой это подтверждают), и не за внешность я этих актрис люблю. Вот что надо учитывать, пытаясь писать про Такарадзуку, а не один только пол.
Поэтому я люблю такие фанфики про театр, где есть место чисто человеческим взаимоотношениям - заботе, дружбе, взаимовыручке, взаимному притяжению в рамках образов, - но эти взаимоотношения не становятся самоценностью и на них не замыкается весь рассказ. И актрис там не убивают.
Да, на моей совести рассказ про беседу Зунко и Вао между репетициями "Экскалибура", они там, страшно сказать, парики расчесывают, но там, имхо, никакой не фэмм, а просто совместные глюки с намеками на более поздние образы. И есть еще пара вещей, написанных в порядке баловства, но там опять же не взаимодействие актрис главное. По крайней мере, я стараюсь делать так, чтобы взаимодействие не занимало передний план, потому как опять же - они не люди в первую очередь, а такарадженны.

запись создана: 16.02.2013 в 15:54

@настроение: хорошее, потому что мысли в резонанс =)

@темы: Takarazuka, фиграйтерство и фанфакерство

---

Быть внимательным - такая малость, не требующая никаких затрат от человека, кроме пары потраченных минут. Автолюбители, примите, пожалуйста, это к сведению. Остальные, пожалуйста, распространите по своим автолюбителям, если вам позволяют фэншуй вашего блога и ваши личные воззрения по поводу перепостов =)

@темы: звери

---

Треклятый дятел, с днёмЪ!

Если кратко, желаю тебе выгодно выделяться на общем фоне )) примерно как на этой картинке )))) плейбойствования, миллионов и филантропии!

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Сегодня ещё одно поздравление надо повесить хЪ зверя и её шизофрения )))

@темы: дата

---

Что помогает, когда плохое настроение

Смешные или красивые картинки и фото. Жизнеутверждающая музыка. Соавторские тексты. Вкусная еда. Покупки. Вкусно пахнущее мыло, духи. А вот что совсем не помогает - чужие тексты. Я их просто плохо воспринимаю в такие моменты, всех, кроме Белашей.

А Сэй-Сёнагон почему-то симпатична мне как человек. Она очень незаметно повлияла на образ одной героини, и та выходит намного лучше по характеру, чем изначально планировалась.

@темы: книги, дазнтметр, в стиле Сэй-Сёнагон

---

@темы: прекрасное, звери

---

Не ешьте на ночь сырых помидоров (с)

Соавтор бродит по делам, а я от большого желания что-то почитать полистала инсайд и пошарахалась в ЖЖ по дискуссиям бог знает какой давности. Ну что я могу сказать, мне совершенно побоку, если на следующий год меня не возьмут в школу в какую-то другую команду из-за того, что в этом я на старте помогала москво-тиму, потому что мне ломы не то, чтобы участвовать, а даже читать ФБ - слишком много всего. В этом году я только смотрела картинки, в следующем будет то же самое )))

про ФБ

Вообще, я поняла о себе 2 вещи:
1) под прессингом в виде огромной моральной ответственности я _не_ работаю. Был бы ещё один артер в команде изначально, который мог бы подстраховать, - не было бы пугающей мысли "Ой, блинн, живой не вернусь, буду арбайтать, как в худшую из сессий, упорюсь, всех подведу", была бы мотивация сесть и что-то спокойненько нарисовать или даже похендмейдить. Но я не могу делать всё бегом и на бегу, особенно, если у меня по объективной причине нет доступа к интернету в течение двух летних месяцев. А какая естественная защита от чувства совести? Пр-равильно, здоровый пофигизм. Пожалуй, он даже усугублялся, когда кэп призывал активизироваться. Так что, видимо, тут мы фатально не сошлись характерами или знаками зодиака.
2) практически непродуктивна в стихийно собранной команде, потому что для того, чтобы загораться идеей, нужно, чтобы её подхватывали. Москва из песен бардов, советского кино и МиМ всё-таки немного не моё по атмосфере. Но я понимаю, для тех, кто старше, это значит многое. Просто я чувствовала себя чужеродным элементом: "Кремлин-стейшн" прошло мимо, плюс своего рода демотивирующим фактором оказались разные понятия о том, что такое стиль. Это когда, например, из довольно большого количества баннеров берут один, при том тот, который ты считаешь объективно не самым удачным, а стильная штучка в духе Олимпиады 80 с ВДНХ нигде не задействована, подсознательно срабатывает счётчик, который соотносит количество затраченных усилий и морального удовлетворения. Жаль, что я поняла это уже гораздо позже, поймав себя на расстановке приоритетов в пользу реала и собственного соавторского проекта, так бы сразу сказала: "Ребята, либо в графической части не будет демократии, либо там не будет меня". Но я слишком жэнщино, я слишком иррациональная х_х и, да, к тому вброшенному коллажу отношения не имею - он таки фубля. Более того, на командном сообществе его не было вообще.
Наверное, самым интересным моментом командной работы была совместная работа с  Только сказки. Да, там начинало гореть. И мне обидно, что далеко не всё пошло в дело.

про вторую бяку

А в другом месте я читала стрёмные вещи о тождиках, написанные человеком с хронической третьеквадральностью головного мозга и какой-то хронической узостью мышления, несмотря на интеллект, в наличии которого этому человеку отказать сложно. Не буду вдаваться в подробности, потому что их много. Если у кого-то много времени и сил, чтобы рыться в таком количестве букв в комментариях (к слову, там высказано довольно много вещей, которые я для себя вынесла на поля, правда, далеко не всегда самим автором), ссылки выдам в личном порядке.
Но всё-таки это отвратительно, когда обобщённо гнобят представителей какого-то психотипа. Я и сама-то не больно низкоразвитых тождиков жалую, но зачем же так огульно на всех гнать? Даже если и сказано, что не на всех, всё равно ощущение какой-то обобщённой ненависти и презрения есть. И это очень гадко читать в принципе, а у человека, который серьёзно занимался соционикой - ещё гаже. Как будто психотип - это какое-то клеймо и карма, прежде, чем исправишь которую, убьёшься апстену. Как же я тогда поддерживаю мирные отношения с родителями, которые мне конфликтёр и ПП, и более того, нахожу, за что их уважать? Как я дружу со своим соцревизором? Это стало возможным, когда я приняла её иррациональность как фактор, который надо учитывать, а не личный недостаток. Почему я стараюсь не бить по болевой подревизного, если мне важны хорошие отношения с ним?
Но больше всего порадовала перловка про то, что Достоевский хочет достичь всеобщего блага чужими руками. Привет Стратиевской *рукалицо*. Хотя, конечно, даже приятно быть маленьким тёмным властелином, только, увы, тёмное властелинство у наших проявляется не так.
Так вот, у меня из головы не выходит уже который день один литературный герой, Сидни Картон из "Повести о двух городах".

Спойлер

Спойлер: этот герой пошёл на казнь вместо незаслуженно осуждённого мужа своей любимой женщины, тут даже о всеобщем благе речь не шла. Но он видел смысл в своём поступке не только ради счастья своих друзей, но и для всего человечества - вот так отдать жизнь за другого - всего лишь его посильный, по его же собственному мнению, вклад в копилку мироздания.
И вот теперь меня не отпускает вопрос: интересно, а как лично я манипулирую окружающими ради всеобщего блага, если:
а) всеобщее благо представляется мне утопией
б) у меня с детства засело "не сделаешь сам - не сделает никто". Да, это ещё как соотносится с первым замечанием о командной игре на ФБ, потому что эта аксиома порождает страх не просто не сделать, а не оправдать чьих-то надежд, и когда я не могу с ним справляться, я попросту саботирую предприятие: лучше быть плохой с самого начала, чтобы другие не питали на твой счёт иллюзий. При этом дел, которые я начинаю и бросаю на полпути, не так уж много, и брошены они вполне осознанно.

Для читавших манул-стори: аватарка случайная, он сам пришёл в пост про своих тождиков ))

@темы: Темза, сэр!, дазнтметр, я ударился об угол, значит, мир не так уж кругл, Я холерик, я не хочу ничего решать, я хочу бегать по потолку и бдыщ-бдыщ-бдыщ

---

Ещё одно воспоминание юных лет (чуть не опечаталась по Фрейду: "южных"). За самолётом можно увидеть спорткомплекс, куда я ходила заниматься.
Стихи Рождественского я никогда не понимала, но "Это нужно не мертвым, это надо живым" накрепко впечаталась в сознание.

@темы: свой вектор

---

про сон

Иногда жалко тратить время на сон, потому что хочется переделать кучу всего. Но когда наступает откат, теряешь столько же, если не больше. Помни об этом, юный падаван...

@настроение: сонное

@темы: дазнтметр

---

Не проходите мимо, таблетки на Блюхера! (с)

А сделаю соционическую голосовалку по приколу в порядке спама. На моё личное мнение она не влияет, голосование анонимное, обоснуй - это как хотите, 3 вариантов хватит, а то мозги вскипят )

Вопрос: Зверь, ты...

1. Гекслятина замечательна		1	(16.67%)
2. Чоткий, дерзкий, Достоевский		4	(66.67%)
3. Дон Кихот, ядрён компот		1	(16.67%)
Всего:		6