Дорогие друзья, у меня появилась одна адова проблема: ложусь спать в час - два (как обычно), а встаю - не позже восьми. Вроде бы сна и не хватает (состояние в течение дня, мягко говоря, не айс), а спать больше и засыпать раньше как-то физически очень трудно. Может, кто-нибудь что-то посоветует?